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Hypnose

Hypnose ist die Konzentration auf eine Sache. Jeder, der schon eine längere Strecke im Auto gefahren ist, kennt dieses Phänomen. Man kann sich plötzlich nicht mehr an die letzten Kilometer erinnern, weil man mit den Gedanken wo anders war. In diesem Moment hat man sich in einem leichten tranceähnlichen oder eben in einem hypnotischen Zustand befunden. 

 

Autogenes Training

Autogenes Training ist im Grunde eine Kurzform der Selbsthypnose. Sie erlernen in 7 Einzelsitzungen, wie Sie in Stresssituationen innerhalb von nur einer Minute wieder in einen ausgeglichenen und ruhigen Zustand zurückfinden. Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden.